欢迎来到康莱定,辅助生殖无国界!

康莱定泰国试管婴儿康莱定幸孕服务(24Hour免费咨询):400-900-9626
您的位置:首页 > 试管婴儿资讯 >

【重庆泰国试管婴儿医院】做试管婴儿怎么提高精子质量?

【重庆泰国试管婴儿医院】试管婴儿过程中,虽然女性的卵子质量很重要,但是男性的精子质量也同样重要。那么打算做试管婴儿,男性应该怎么提高精子质量呢?今天康莱定为大家分享饮食指南。
 

【重庆泰国试管婴儿医院】做试管婴儿怎么提高精子质量
 

做试管婴儿怎么通过吃提高精子质量?
 

一般,坚持吃果蔬、坚果、豆类和全谷物,低盐、低糖、低酒精、少红肉和加工肉类的膳食结构,评估指数一般会升高。

同时要注意“三分吃、七分炼”,锻炼是身体健康的重要组成,一周至少4次,每次30分钟以上的有氧运动,有助于身体健康。

另外,维持规律的作息也是提高男性精子质量的有效方法。
 

做试管婴儿怎么吃才身体健康?
 

1.每天75~90克全谷物

精制谷物例如白米白面,有可能增加患糖尿病、冠心病和其他慢性疾病的风险。所以推荐男性摄入90克/天全谷物,女性摄入75克/天全谷物即可。

2.每天吃蔬菜水果

蔬菜摄入和心血管疾病可以降低一些癌症的风险,绿叶蔬菜可以降低患糖尿病的风险。

3.每天一份坚果和豆类

坚果、豆类和植物蛋白(如豆腐)是蛋白质的重要来源,含有不饱和脂肪、纤维、铜、镁、植物固醇和其他重要的营养素。

4.每周吃鱼、虾

每周一次摄入富含长链脂肪酸的鱼类,对严重心律失常和心源性猝死有很强的保护作用,还可能会降低其他心血管病的发病率。
 

做试管婴儿吃什么提高精子活力?
 

1.绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

2.富含锌的食物

锌元素是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会降低精子的成活率,影响精子的密度。所以,男性可多吃牡蛎、牛肉、猪肉、大白菜以及豆类等富含锌元素的食物。

3.富含优质蛋白质与精氨酸类的食品

精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
 

通过合理健康的饮食可以提高男性精子的质量,提高做试管婴儿的成功率。不管通过试管来助孕还是自然怀孕,都希望你们可以有一个健康聪明的宝宝。
 

了解更多试管婴儿资讯,请加泰国康莱定试管顾问微信(kanglaiding)详细咨询!
 

相关阅读

做试管婴儿前男士要做哪些准备?

做试管婴儿前怎么提高精子活力?

试管婴儿取精前怎么提高精子质量?
 

泰国

试管医院

为什么CONRADY A.R.T.深受年轻夫妇青睐?

Conrady A.R.T. 是一家集科研、临床为一体的试管婴儿生殖中心,位于“天使之城”泰国曼谷市中心繁华地段。

俄罗斯

试管医院

为什么要去俄罗斯做试管呢?

俄罗斯可合法做试管婴儿代孕,且制定了相应的管束和保护客户、医院和代妈各方面利益的法律。

美国

试管医院

为什么那么多人选择美国HRC生殖医学中心?

HRC试管婴儿医学中心有最前端的生殖临床研究,其中顶级尖端生殖技术如显微受精可称为HRC技术应用创新的典范。

CONTACT US

联系我们

孕育希望 海外优选

泰国试管婴儿kanglaiding@gdtoption.com

中国·广州珠江新城华夏路8号合景金融国际广场30楼

关注到:

conrady A.R.T. conrady A.R.T. 关注官方微博 conrady A.R.T.

conrady A.R.T. conrady A.R.T. 关注官方微信 conrady A.R.T.

LEAVE YOUR MESSAGES

计算成功率

电话

咨询

微信 泰国试管婴儿 关注官方微信 泰国试管婴儿